KAKO POSTATI i OSTATI ZDRAV – Dr med. Saša Avakumović
Kako postati i ostati zdrav je knjiga o zdravlju! Upoznajte se sa važnim saznanjima o sprečavanju bolesti modernog doba!
„Primarna uloga lekara je edukacija ljudi, a ne davanje lekova.“ Sir William Osler, 1st Baronet, doktor, otac moderne medicine.
Prikaz Knjige Kako postati i ostati zdrav autora dr med. Saše Avakumovića predstavlja detaljan i sistematičan vodič kroz razumevanje zdravlja i bolesti, zasnovan na holističkom pristupu. Autor polazi od stava da zdravlje nije odsustvo simptoma, već stanje unutrašnje ravnoteže organizma na fizičkom, biohemijskom i mentalnom nivou.
Zašto smo bolesni?
U ranim poglavljima dr Avakumović postavlja ključno pitanje – zašto savremeni čovek oboleva više nego ikada ranije? Kao glavne uzroke navodi hronični stres, nepravilnu i industrijski prerađenu ishranu, izloženost toksinima, poremećaj sna i hormonsku neravnotežu. Autor naglašava da bolest ne nastaje iznenada, već se razvija postepeno, kao posledica dugotrajnog narušavanja unutrašnje ravnoteže organizma.
Sedam faza bolesti
Jedan od centralnih koncepata knjige jeste prikaz sedam faza bolesti. Ovaj model objašnjava kako organizam prelazi iz stanja funkcionalne neravnoteže u ozbiljnu patologiju:
- Iscrpljenost – početna faza u kojoj dolazi do pada energije usled stresa i preopterećenja.
- Toksemija – nagomilavanje toksina koje organizam ne uspeva da eliminiše.
- Iritacija – blaga, ali stalna reakcija tkiva na prisutne štetne faktore.
- Upala– intenzivniji odgovor organizma, često praćen bolom i otokom.
- Ulceracije – oštećenja tkiva i sluzokože.
- Otvrdnuća i deformacije– hronične promene, čvorovi i degenerativni procesi.
- Nekroza i kancer – završna faza, kada dolazi do odumiranja ćelija ili njihove maligne transformacije.
Autor ovim modelom želi da pokaže da se bolest može prepoznati i zaustaviti mnogo pre nego što dostigne završne stadijume.
Sedam stubova zdravlja
Nasuprot fazama bolesti, dr Avakumović postavlja sedam stubova zdravlja, koji predstavljaju osnovne biološke sisteme koje treba održavati u ravnoteži:
- Endokrini (hormonalni) sistem – ravnoteža hormona utiče na energiju, raspoloženje, metabolizam i imunitet.
- Regulacija glikemije– stabilan nivo šećera u krvi (odnos insulina i kortizola) ključan je za sprečavanje metaboličkih poremećaja.
- pH status organizma – autor naglašava značaj smanjenja „neto viška kiselina“ kroz ishranu i stil života.
- Inflamatorni status – hronična, tiha upala smatra se osnovom mnogih savremenih bolesti.
- Imuni status – opterećenost toksinima, infekcijama i parazitima slabi odbrambene mehanizme.
- Krvotok i limfni sistem – dobra cirkulacija omogućava dotok kiseonika i hranljivih materija i odvođenje otpada.
- Potencijal probave – zdrava creva i efikasna apsorpcija hranljivih materija temelj su celokupnog zdravlja.
Devet koraka do zdravlja
U praktičnom delu knjige autor nudi devet koraka kao smernice za svakodnevni život:
- Unos kvalitetne, „organske“ vode.
- Obnavljanje kroz odmor i kvalitetan san.
- Pravilna, prirodna i izbalansirana ishrana.
- Redovna fizička aktivnost.
- Periodična detoksikacija organizma.
- Ciljana i pravilna suplementacija.
- Upravljanje stresom.
- Izlaganje sunčevoj svetlosti.
- Rad na mentalnom zdravlju, mislima i „vibracijama“.
Autor naglašava da nijedan korak sam za sebe nije dovoljan – tek njihova kombinacija daje dugoročne rezultate.
Zaključna poruka
Knjiga se završava filozofskom porukom da je svaki kraj početak nove faze – promena životnih navika može biti prekretnica ka zdravijem i kvalitetnijem životu. dr Avakumović podstiče čitaoce da preuzmu odgovornost za sopstveno zdravlje i da kroz znanje, disciplinu i doslednost postignu trajne rezultate.
Ovo delo je namenjeno svima koji žele dublje razumevanje procesa nastanka bolesti i praktične smernice za očuvanje vitalnosti, sa naglaskom na prevenciju i prirodan pristup zdravlju.
CENA: 1.500 RSD
Za dodatne informacije o ovom proizvodu, kao i o načinu njegovog poručivanja popunite sledeću formu:
